Borovnice

Kakor se vrste jagodičja so tudi borovnice nizkokalorično sadje. Pomembne so v dietetični prehrani in domačem zdravilstvu.

Zakaj so šparglji tako priljubljeni?

Šparglji so odličen vir vlaknin, folne kisline, vitamina A, C, E in K, kot tudi kroma, minerala, ki izboljša sposobnost inzulina za prehajanje glukoze iz krvi v celice.

Prehrana tekača in hujšanje

Zagotovo ste že slišali za enostavno formulo, ki pravi, da moramo pokuriti več kalorij, kot jih zaužijemo in bomo tako shujšali ter izgubili odvečno maščobo.

Pomladansko razstrupljanje organizma

Študije so pokazale, da z odstranjevanjem in odpravo strupov iz telesa lahko poskrbite za zaščito svojega zdravja in preprečite številne bolezni.

5 pravil dobre diete

Obstajajo sicer številne diete in verjetno ne mine mesec, ko "izumijo" novo. Da bi izgubili odvečne kilograme ni potrebno pol leta ...

13 dokazanih koristi kave

Kofein stimulira živčni sistem, kar povzroči, da maščobne celice dobijo signal za razgradnjo telesne maščobe. Toda kofein povečuje tudi ...

Psihodieta – nahranimo čustva, znebimo se odvečne teže

Nekateri ugotavljajo tudi, da jim prekomerna teža prinaša varnost ter jim nudi nekakšen "ščit" pred zunanjim svetom. Hrana se torej zlorablja ...

Kako iz čustvenega prehranjevanja?

Obstaja kar nekaj znakov, ki izdajajo, da gre za čustveno in ne za fizično lakoto: čustvena lakota se pojavi nenadno, je zelo močna in ...

Vse o čemažu

Listi čemaža se lahko uporabijo kot zdrav dodatek solatam ali enolončnicam, ravno zaradi značilnega vonja in okusa po česnu.