Zakaj so šparglji tako priljubljeni?

Šparglji so odličen vir vlaknin, folne kisline, vitamina A, C, E in K, kot tudi kroma, minerala, ki izboljša sposobnost inzulina za prehajanje glukoze iz krvi v celice.

Ali so vaše prehranjevalne navade zdrave?

Nelagodje je najverjetneje posledica slabih življenjskih navad, zato poskrbite za zdrav in dobro delujoč prebavni sistem.

Učinek prehrane v boju proti depresiji

V pomoč pri prvem koraku ob spreminjanju prehranskih navad vam v nadaljevanju podajamo deset ključnih nasvetov za zdravo in uravnoteženo ...

Prehrana tekača in hujšanje

Zagotovo ste že slišali za enostavno formulo, ki pravi, da moramo pokuriti več kalorij, kot jih zaužijemo in bomo tako shujšali ter izgubili odvečno maščobo.

Čas je za regrat

Na račun so prišli številni ljubitelji regrata, ki si ga nabirajo na travnikih in nato privoščijo v domači okusni solati.

5 pravil dobre diete

Obstajajo sicer številne diete in verjetno ne mine mesec, ko "izumijo" novo. Da bi izgubili odvečne kilograme ni potrebno pol leta ...

Vse o čemažu

Listi čemaža se lahko uporabijo kot zdrav dodatek solatam ali enolončnicam, ravno zaradi značilnega vonja in okusa po česnu.

Pomen beljakovin v prehrani

Pestra, mešana prehrana zagotavlja zadostno količino beljakovin. Pravilna in uravnotežena prehrana pomeni, da v ....