Smutiji oziroma napitki iz sadja in / ali zelenjave so odlični za hujšanje in oblikovanje telesa, saj vsebujejo malo kalorij in pospešuje presnovo. Priporočamo, da si za zdrav začetek dneva, za zajtrk privoščite smoothie, ki ga lahko pijete tudi med glavnimi obroki ali kot desert.
S tem tudi povečate dnevni vnos količine sadja in zelenjave v organizem.