Smuti iz breskev in marelic z malinami in ovsenimi kosmiči
Osvežilna sadna bomba, ki združi poletne sadeže v kremast in zdrav smuti!
Smuti iz breskev, marelic, malin in ovsenih kosmičev s pinjencem je idealen za hiter zajtrk ali lahkotno malico, ki nas nasiti in prijetno ohladi.
Sestavine
- 2 zreli breskvi (olupljeni, izkoščičeni)
- 3 zrele marelice
- 2 dl pinjenca
- 2 žlici ovsenih kosmičev (lahko jih prej malo namočimo)
- 1 žlička medu ali javorjevega sirupa (če želimo malo več sladkobe)
- pest malin (za povrhu)
- nekaj ledenih kock (če imamo radi bolj osvežilno)
Navodila
- Najprej v blender damo narezane breskve in marelice.
- Dodamo pinjenec, ovsene kosmiče in med. Če želimo, lahko vržemo noter še banano ali žlico lanenih semen za bolj hranljiv zajtrk.
- Vse skupaj dobro zmešamo, da dobimo gladek in kremast smuti. Če je pregost, dolijemo malo vode ali še malo pinjenca.
- Nalijemo v kozarce in po vrhu dodamo sveže ali zamrznjene maline.
- Po želji še malo posujemo z ovsenimi kosmiči ali dodamo list mete za okras.
- Uživamo takoj, najbolje kar z žlico, če je zelo gost! 😋