Proteinske ploščice v 10 minutah

Ker obožujemo enostavne in hitre recepte, je tudi ta, za pripravo proteinskih ploščic prav tak.

Ponudba proteinskih ploščic je zares dobra, a zakaj en bi naredili domačih. Priprava vam bo vzela toliko časa, kot vožnja do trgovine.

 

Sestavine

  • 1/2 lonč. arašidovega masla
  • 1/2 lonč. medu
  • 2/3 lonč. ovsenih kosmičev
  • 2 1/2 merici proteinskega praška
  • 2 žlički vode po potrebi
  • 1/2 temne čokolade (min. 70 % kakava)

Navodila

  1. Na nizki temperaturi segrejte arašidovo maslo in med, da dobite homogeno zmes.
  2. Odstavite iz štedilnika, primešajte proteinski prašek in ovsene kosmiče. Po potrebi dodajte žličko vode. Raje dodajte manj in postopoma. Zmes mora bit dokaj trda.
  3. Zmes nalijte v steklen pekač.
  4. Čokolado stopite na nizkem ognju in prelijte čez pripravljeno zmes. Ohladite.
  5. Postavite v zamrzovalnik za 30 do 60 min. Narežite.
  6. Ploščice hranite v hladilniku.

Sledite nam