Ovsena kaša z jabolki
Lahek, zdrav, predvsem pa zelo okusen zajtrk.
Zdrav in hitro pripravljen zajtrk, ki se ga spravi v “promet” tudi pri naših najmlajših. Kaša iz ovsenih kosmičev brez glutena, z ovsenim mlekom, začimbami in jabolkom, polepša in pogreje še tako turobno in hladno jutro. Kašo lahko pripravimo tudi za par dni v naprej. Počakala nas bo v hladilniku.
Sestavine
- 1 lonč. ovsenih kosmičev brez glutena
- 3 lonč. ovsenega mleka lahko pa tudi katerega drugega
- 2 jabolki
- 1 žlic. medu
- 1/2 žlic. cimeta
- 1/2 žličk. kardamoma
- 1/8 žličk. limonine lupinice
Navodila
- V mleko vmešamo med, cimet, limonino lupinico in kardamom ter ga segrejemo do vrelišča. Nato vanj stresemo ovsene kosmiče in eno naribano jabolko in bo stalnem mešanju kuhamo od 7 do 10 minut, da se lepo zgosti. Po potrebi dodamo še mleko.
- Kašo preložimo v skledice ali globoke krožnike, potresemo z majhnimi koščki narezanega jabolka, potresemo s cimetom in naša kaša je gotova.
- *Kaši lahko dodamo razna semena, oreščke in suho sadje.