Kaša iz ovsenih kosmičev
Zdrava, poceni, nasitna in hitro pripravljena ovsena kaša za zajtrk.
Zdrava kaša iz ovsenih kosmičev ali ovsena kaša je tradicionalna, poceni, preprosta in nasitna jed, ki jo običajno jemo za zajtrk. Najboljše pri kaši je, da jo lahko jemo vročo ali hladno, pripravljeno v mikrovalovni pečici, s kuhanjem ali namakanjem v vodi ali mleku. Obstaja nešteto stvari, s katerimi lahko obogatimo kuhane ovsene kosmiče, od sadje in oreščkov, sladke ali slane karamele, semena, začimbe, čokolado, čokoladni namaz, marmelado, med, javorjev sirup, arašidovo maslo in še in še. Mi bomo tokrat pripravili kašo z ameriškimi borovnicami, banano, medom in cimetom.
Sestavine
- 100 g ovsenih kosmičev
- 2 banani
- 4 dcl kravjega ali rastlinskega mleka
- 1 ščepec soli
- 2 žlic. medu
- 50 g ameriških borovnic (svežih ali zmrznjenih)
- 1/2 žličk. cimeta v prahu
Navodila
- Eno olupljeno banano pretlačimo in jo damo v lonec, dodamo ovsene kosmiče, cimet, sol in mleko.
- Kuhamo 5-8 minut. Med kuhanjem kašo večkrat premešamo. Ko je kaša kuhana vmešamo med.
- Kašo razporedimo v skodelice, dodamo banano narezano na tanke rezine, ameriške borovnice in potresemo s cimetom.