Čokoladno bananin smuti
Okusen proteinski zajtrk na hitro!
Popoln vegetarijanski, lahko tudi veganski, zajtrk sestavljen iz le petih sestavin. Smuti je poln proteinov, zato si ga lahko privoščimo tudi pred ali po vadbi. Fino ohlajenega postrežemo tudi namesto sladice.
Sestavine
- 1/2 lonč. vanilijevega beljakovinskega prah (na rastlinski ali sirotkini osnovi)
- 4 žlic. kakava v prahu
- 2 lonč. rastlinskega mleka
- 2 banani (nerezani na koščke in zmrznjeni)
- 6 kock ledu
- 1 žličk. kokosove moke za posip
Navodila
- V mešalniku, lahko pa tudi z paličnim mešalnikom, zmešamo beljakovine v prahu, kakav v prahu in mleko.
- Dodajte zamrznjeno banano in ledene kocke.
- Mešamo do gladkega, prelijemo v kozarce, potresemo s kokosovo moko in uživamo!