Proteinske ploščice v 10 minutah
Ker obožujemo enostavne in hitre recepte, je tudi ta, za pripravo proteinskih ploščic prav tak.
Ponudba proteinskih ploščic je zares dobra, a zakaj en bi naredili domačih. Priprava vam bo vzela toliko časa, kot vožnja do trgovine.
Sestavine
- 1/2 lonč. arašidovega masla
- 1/2 lonč. medu
- 2/3 lonč. ovsenih kosmičev
- 2 1/2 merici proteinskega praška
- 2 žlički vode po potrebi
- 1/2 temne čokolade (min. 70 % kakava)
Navodila
- Na nizki temperaturi segrejemo arašidovo maslo in med, da dobimo homogeno zmes.
- Odstavimo iz štedilnika, primešamo proteinski prašek in ovsene kosmiče. Po potrebi dodamo žličko vode. Raje dodamo manj in postopoma. Zmes mora bit dokaj trda.
- Zmes nalijemo v steklen pekač.
- Čokolado stopimo na nizkem ognju in prelijemo čez pripravljeno zmes. Ohladimo!
- Postavimo v zamrzovalnik za 30 do 60 min. Narežemo!
- Ploščice hranimo v hladilniku.