Pečena kaša z jabolki in cimetom
Omamno dišeč in noro okusen zajtrk za celo družino, ki je navdušil TikTok.
Preprosta ovsena kaša z jabolki in cimetom, za katero potrebujemo 9 sestavin. Vse sestavine zmešamo kar v pekaču. Lahek in zdrav zajtrk imamo pripravljen brez umazane posode v manj kot 30 minutah. Veganski recept, ki se je širil po TikToku, je brez glutena, mleka, jajc, olja, in rafiniranega sladkorja.
Sestavine
- 1/3 lonč. jabolčna kaše ali 1 pretlačeno banano
- 1 lonč. ovsenih kosmičev (po potrebi brez glutena)
- 1 žlic. chia semen
- 1 žličk. cimeta
- 1/8 žličk. soli
- 1/4 lonč. rozin
- 1 lonč. rastlinskega mleka
- 1/2 žličk. vanilijeve paste
- 1 jabolko (izkoščičeno in narezano na koščke)
- kokosov sladkor po želji
Navodila
- Pečico segrejemo na 180 stopinj.
- Pekač približne velikosti 18 x 18 centimetrov namastimo.
- Jabolčno kašo vlijemo v pekač (ali v pekaču pretlačimo manjšo banano). Dodamo ovsene kosmiče, chia semena, cimet, sol, rozine, rastlinsko mleko in vanilijevo pasto.
- Sestavine mešamo toliko časa, da se med sabo povežejo, nato pa potresemo z jabolčnimi koščki in pečemo približno 22 minut oziroma, da se kaša čvrsto zapeče.
- Vzamemo iz pečice, po želji potresemo s kokosovim sladkorjem in cimetom, postrežemo in uživamo!