Smoothie skleda z mangom
Vnesimo v svoj dan sadje in to že kar za zajtrk z enim najbolj osvežujočih načinov, ki jih poznamo, s smoothie skledo.
Smoothie skleda z mangom je sladki tropski zajtrk, narejena iz zrelih in sočnih mangov, banane, pomarančnega soka, kivija, domače granole, kokosovega čipsa in chia semen. Mango ima veliko prehranskih koristi, saj je odličen vir vitamina A, beta-karotena in kalija, zagotavlja tudi hranila, kot so vitamin B6, vitamin C in vitamin E. Če želimo, da je mango kremast in ne tekoč, ga predhodno zamrznemo.
Sestavine
- 1 1/2 lonč. zmrznjenih koščkov manga
- 1 banana
- sok ene pomaranče
- 1/2 svežega manga narezanega na koščke
- 1 kivi narezan na koščke
- 2 žlic. granole
- 2 žlic. kokosovega čipsa
- 1 žličk. chia semen
Navodila
- V mešalniku zmešamo koščke zmrznjenega manga, koščke banane in pomarančni sok. Mešamo toliko časa, dokler ne dobimo kremaste teksture.
- Smoothie serviramo v skledi in po vrhu dodamo koščke svežega manga in kivija, granolo, chia semena in kokosov čips.