»Smoothie bowl« z mangom in malinami
Po jutru se dan pozna in čeprav poznamo dva pola, enega, ki zagovarja zajtrk in drugega, ki ga ne, verjamemo, da vas bo ta recept prepričal, pa četudi boste imeli zajtrk ob 11. uri.
V zadnjem času so izredno priljubljeni tako imenovani fruit bowls, kar je pravzaprav posoda s sadjem. Gre za obrok, običajno zajtrk, ki vam ponuja teksturo smutija, čeprav malo gostejši. Na vrhu ga okrasite z narezanim sadjem, oreški, kakavovimi zrni, …
Dober tek!
Sestavine
- 1/2 lonč. narezanega manga
- 1/2 lonč. malin
- 1/2 lonč. cottage cheese ali skute
- 1/2 lonč. mleka (uporabite lahko katero koli)
- 1 banana
- 1/2 lonč. ledu
- po želji lahko dodate še borovnice, jagode, narezane mandlje
Navodila
- V mešalniku zmešate mango, maline, cottage cheese, mleko, banano in led.
- Pripravljeno zmes nalijte v posodo in okrasite z borovnica, malinami, mandlji.