Namaz iz čičerike

Zdrava malica ali večerja, ki jo lahko pojeste tudi na poti na morje.

Da ne bi posegali po nezdravih prigrizkih, si pripravite namaz in okusne čičerike, ki vas bo nasitil.

 

Dober tek!

  • Skupni čas: 15m
  • Količina: 4 osebe

Sestavine

  • 400 g čičerike (lahko iz konzerve), če ne jo prej skuhajte
  • 1/4 čebule (po želji)
  • sol
  • 1 žlic. sezama
  • 1 žlic. oljčnega olja
  • 1 žlic. limoninega soka
  • poper

Navodila

  1. V mešalniku najprej zmešajte čičeriko. Ni potrebe, da je zmes popolnoma gladka.
  2. Dodajte na drobno narezano čebulo, sol, poper, sezam, olje in limonin sok ter vse skupaj spet zmešajte.
  3. Hranite v plastični ali stekleni posodi v hladilniku.
  4. Zraven lahko ponudite narezano zelenjavo(korenje, zelena, paprika) ali svež kruh.