Avokadov namaz z bučnimi semeni
Preprost, zdrav in izredno okusen avokadov namaz z bučnimi semeni.
Pripravite si zares svež in zelo zdrav avokadov namaz. Avokado je bogat z vitaminom E, ki je odličen za kožo. Vsebuje pa tudi vseh 18 esencialnih aminokislin, zato je primerna hrana za vegetarijance, športnike in vse, ki zaužijete premalo beljakovin.
Sestavine
- 1 kos ravno prav zrelega avokada
- 100 g bučnih semen
- sok polovice limone
- sol
- poper
- curry
- mleta kumina
- 1 žlic. bučnega olja
Navodila
- Bučna semena na hitro popečemo, vendar ne smejo porjaveti, ker postanejo grenka.
- Olupimo avokado in ga pokapljamo z limoninim sokom.
- Vse sestavine damo v mešalnik in zmiksamo, da dobimo namaz.