Avokadov namaz z bučnimi semeni

Preprost, zdrav in izredno okusen avokadov namaz z bučnimi semeni.

Pripravite si zares svež in zelo zdrav avokadov namaz.

Avokado je bogat z vitaminom E, ki je odličen za kožo. Vsebuje pa tudi vseh 18 esencialnih aminokislin, zato je primerna hrana za vegetarijance, športnike in vse, ki zaužijete premalo beljakovin.

Dober tek!

  • Čas priprave: 10m

Sestavine

  • 1 kos ravno prav zrelega avokada
  • 100 g bučnih semen
  • sok polovice limone
  • sol
  • poper
  • curry
  • mleta kumina
  • 1 žlic. bučnega olja

Navodila

  1. Bučna semena na hitro popečemo, vendar ne smejo porjaveti, ker postanejo grenka.
  2. Olupimo avokado in ga pokapljamo z limoninim sokom.
  3. Vse sestavine damo v mešalnik in zmiksamo, da dobimo namaz.

Sledite nam